tun salat
I kategorien "Andet" findes opskriften "tun salat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 700 gram.
tun salat indeholder i alt 798 kalorier / 3339 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 399 kcal / 1669 KJ per portion.
Sådan tilberedes tun salat
super
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
-
Æg, kogt (1 stk=60g)
180 g 270 kcal /
1130 kj
- Rejer i lage (rejekompagniet) 160 g 96 kcal / 402 kj
- Salatblanding 100 g 35 kcal / 146 kj
- Thousand Island, Minimum dressing 60 g 54 kcal / 226 kj
- Ciabattabrød - Netto 100 g 243 kcal / 1017 kj
-
Tun i vand
100 g 100 kcal /
418 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3339 kJ / 798 kcal |
| Fedt | 22,78 g |
| Kulhydrat | 74,5 g |
| Protein | 79,4 g |
| Kost fibre | 3 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 25 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 36 % | Ca. 60% |
| Protein | 39 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 20-10-2015, sidst opdateret d. 29-10-2015
Ingen indlæg endnu.