Whole30. Blomkålsmos
I kategorien "Andet" findes opskriften "Whole30. Blomkålsmos". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 600 gram.
Whole30. Blomkålsmos indeholder i alt 586 kalorier / 2452 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 195 kcal / 817 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af cmila
Sådan tilberedes Whole30. Blomkålsmos
Salt og peber / og evt hvidløgssalt
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
-
Blomkål, rå
500 g 140 kcal /
586 kj
- Kokosmælk 50 ml 93 kcal / 387 kj
- Purløg, krydderurt 10 g 3 kcal / 13 kj
- Ghee, klaret smør 40 g 350 kcal / 1466 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2452 kJ / 586 kcal |
| Fedt | 51,352 g |
| Kulhydrat | 13,9 g |
| Protein | 13,152 g |
| Kost fibre | 11,24 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 81 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 10 % | Ca. 60% |
| Protein | 9 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 13-01-2019, sidst opdateret d. 13-01-2019
Ingen indlæg endnu.