Emses grovboller
I kategorien "Brød" findes opskriften "Emses grovboller". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1045 gram.
Emses grovboller indeholder i alt 3268 kalorier / 13673 KJ. Opskriften er for 12 portioner - hvilket svarer til 272 kcal / 1139 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af emsepigen
Sådan tilberedes Emses grovboller
Bland alle tørvarer. Æg, mælk og ymer blandes og her hældes alle tørvare ned i. Røres godt og sættes på bageplade 12 stk. Olie og Chaifrø som pynt.
Bages ca. 16-20 min. ved 180 grader
Ingredienser der indgår i opskriften (12 portioner)
-
Havregryn glutenfri Urtekram
50 g 185 kcal /
774 kj
- Mandelmel. Urtekram 100 g 610 kcal / 2552 kj
- Kokosfibermel urtekram 25 g 80 kcal / 335 kj
- Fiber Husk (Den gule) 25 g 43 kcal / 181 kj
- Solsikkefrø 150 g 968 kcal / 4048 kj
- Sesamfrø kornkammeret 50 g 335 kcal / 1402 kj
- Hørfrø kornkammeret 100 g 560 kcal / 2343 kj
- Ymer 3,5% Arla 100 g 70 kcal / 293 kj
- minimælk økologisk 0,4 200 g 70 kcal / 293 kj
- Bagepulver 5 g 9 kcal / 36 kj
- Æg, hele, rå 240 g 338 kcal / 1416 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 13673 kJ / 3268 kcal |
| Fedt | 227,96 g |
| Kulhydrat | 129,06 g |
| Protein | 141,725 g |
| Kost fibre | 79,25 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 65 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 16 % | Ca. 60% |
| Protein | 18 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 17-10-2015, sidst opdateret d. 17-10-2015
Ingen indlæg endnu.