MR Hj. Chokorug
I kategorien "Brød" findes opskriften "MR Hj. Chokorug". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2420 gram.
MR Hj. Chokorug indeholder i alt 6979 kalorier / 29200 KJ. Opskriften er for 30 portioner - hvilket svarer til 233 kcal / 973 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af MarieA1
Sådan tilberedes MR Hj. Chokorug
Fra Valdemarsro
Ingredienser der indgår i opskriften (30 portioner)
- Rugkerner 250 g 848 kcal / 3546 kj
- Økologiske Solsikkekerner fra Naturens 140 g 900 kcal / 3766 kj
- Dadler 60 g 179 kcal / 751 kj
- Øl 330 ml 1 almindelige 330 ml 413 kcal / 1726 kj
- Honning, øko (Nic). 20 g 68 kcal / 285 kj
- Thise Kærnemælk 400 g 140 kcal / 586 kj
- Chokolade 70% Ingefær/Kardemomme Øko 80 g 449 kcal / 1878 kj
- Hvedemel økologisk Kornkammeret 200 g 660 kcal / 2761 kj
- Rugmel, groft 900 g 3033 kcal / 12690 kj
-
Smør, saltet
40 g 290 kcal /
1212 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 29200 kJ / 6979 kcal |
| Fedt | 2097,69 g |
| Kulhydrat | 17583,5 g |
| Protein | 2396,96 g |
| Kost fibre | 2716,98 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 19 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 71 % | Ca. 60% |
| Protein | 10 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 19-08-2019, sidst opdateret d. 28-10-2019
Ingen indlæg endnu.