Pizza dej
I kategorien "Brød" findes opskriften "Pizza dej". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 165 gram.
Pizza dej indeholder i alt 288 kalorier / 1205 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Tgr
Sådan tilberedes Pizza dej
1 stk. Æg
1 Spiseskefuld Skyr
2 Spiseskefulde Havreklid
1 Spiseskefuld Hvedeklid
1 Teskefuld Maizena
1 Teskefuld Bagepulver
2 Knivspidse Salt
Fremgangsmåde
Tænd ovnen på 200 grader (varmluft) 225 grader (alm.ovn)
Rør det hele sammen- kom dejen ud på bagepapir, lav en cirkel på ca 25 cm i diameter- forbag bunden 3-5 min, tages ud og kom fyld på..
På min var der tomatsovs(blendet flåede tomater,basilikum,salt,peber) revet ost 6% fedt, Skinke,tomat,champignon, grøn peber, røget fedtfattig skinke.
Bages ved 200 grader(varmluft) 225 grader (alm.ovn) 15-20 min
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Hvedeklid 10 g 29 kcal / 121 kj
- Æg, hele, rå 65 g 92 kcal / 383 kj
- Havreklid, finax 35 g 118 kcal / 495 kj
-
Skyr naturel 0,2, Thise
50 g 30 kcal /
126 kj
- Maizena jævner, brun 5 g 19 kcal / 79 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1205 kJ / 288 kcal |
| Fedt | 9,89 g |
| Kulhydrat | 31,63 g |
| Protein | 20,245 g |
| Kost fibre | 9,295 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 30 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 43 % | Ca. 60% |
| Protein | 27 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 30-07-2014, sidst opdateret d. 05-11-2014
Ingen indlæg endnu.