Proteinrige blomkålsboller Sydhavnsmor
I kategorien "Brød" findes opskriften "Proteinrige blomkålsboller Sydhavnsmor". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 860 gram.
Proteinrige blomkålsboller Sydhavnsmor indeholder i alt 811 kalorier / 3392 KJ. Opskriften er for 9 portioner - hvilket svarer til 90 kcal / 377 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Hamann85
Sådan tilberedes Proteinrige blomkålsboller Sydhavnsmor
Se Sydhavnmor.dk for opskrift
Ingredienser der indgår i opskriften (9 portioner)
- Blomkålsris 400 g 88 kcal / 368 kj
-
Gulerod
200 g 90 kcal /
377 kj
- Glutenfri Havregryn 90 g 333 kcal / 1393 kj
- Fiber Husk (Den gule) 30 g 52 kcal / 217 kj
- Sesamfrø. First price 20 g 132 kcal / 552 kj
- Æggehvider 60 ml 26 kcal / 108 kj
-
Æg ,coop m/l
60 g 90 kcal /
377 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3392 kJ / 811 kcal |
| Fedt | 24,63 g |
| Kulhydrat | 83,7 g |
| Protein | 39,25 g |
| Kost fibre | 47,9 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 31 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 47 % | Ca. 60% |
| Protein | 22 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 20-01-2019, sidst opdateret d. 20-01-2019
Ingen indlæg endnu.