Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Sunde kokosboller - 15 stk

I kategorien "Brød" findes opskriften "Sunde kokosboller - 15 stk". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 837 gram.

Sunde kokosboller - 15 stk indeholder i alt 3506 kalorier / 14669 KJ. Opskriften er for 15 portioner - hvilket svarer til 234 kcal / 978 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Sunde kokosboller - 15 stk

Ingredienser:
150 g mandler
150 g hasselnødder
150 g kokosmel
6 æg
6 spsk ekstra jomfru kokosolie
2 spsk kanel
1 knsp havsalt

Smid det hele op i en foodprocessor og ælt sammen til en masse.
Bollerne formes til små flade boller. Der skal ca. være 15 boller pr. portion.
Opvarm ovnen til 150 grader (varmluftsovn) og lad bollerne bage i ca. 40 minutter.
Feder en del, men er meget sunde og slår sukkertrangen ihjel.

Ingredienser der indgår i opskriften (15 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi14669 kJ / 3506 kcal
Fedt315,8 g
Kulhydrat83,95 g
Protein111,5 g
Kost fibre18,9 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt81 %Højst 30%
Kulhydrat10 %Ca. 60%
Protein13 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 26-02-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.