Bananpandekager (Pernille85)
I kategorien "Desserter" findes opskriften "Bananpandekager (Pernille85)". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 433 gram.
Bananpandekager (Pernille85) indeholder i alt 564 kalorier / 2361 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 282 kcal / 1180 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Pernille85
Sådan tilberedes Bananpandekager (Pernille85)
Bland moset banan, æg og kokosfibermel. Steg i smør på panden.
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Æg, hele, rå 162 g 228 kcal / 956 kj
-
Banan, rå
240 g 194 kcal /
813 kj
- Smør, Lurpak, saltet 10 g 74 kcal / 310 kj
- Kokosfibermel 21 g 67 kcal / 281 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2361 kJ / 564 kcal |
| Fedt | 26,459 g |
| Kulhydrat | 51,306 g |
| Protein | 27,522 g |
| Kost fibre | 12,66 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 43 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 37 % | Ca. 60% |
| Protein | 20 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 14-01-2014, sidst opdateret d. 23-07-2017
Ingen indlæg endnu.