Ferskendessert
I kategorien "Desserter" findes opskriften "Ferskendessert". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 430 gram.
Ferskendessert indeholder i alt 385 kalorier / 1612 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 193 kcal / 806 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af misswalentin
Sådan tilberedes Ferskendessert
Hæld saften fra frugten. Frugten blendes med en stavblender til mos.
I dessertglas fordeles frugtmos og fromage frais lagvis. Ristet mandelsplinter. drysses over.
2 spsk mandelsplinter
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Fromage Frais 0,2 % 150 g 77 kcal / 320 kj
- Fersken, dåse 250 g 150 kcal / 628 kj
- Mandel, rå 30 g 159 kcal / 664 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1612 kJ / 385 kcal |
| Fedt | 14,53 g |
| Kulhydrat | 47,65 g |
| Protein | 20,95 g |
| Kost fibre | 2,76 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 32 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 47 % | Ca. 60% |
| Protein | 21 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 13-04-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.