Glutenfri banan pandekage
I kategorien "Desserter" findes opskriften "Glutenfri banan pandekage". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 359 gram.
Glutenfri banan pandekage indeholder i alt 481 kalorier / 2014 KJ. Opskriften er for 10 portioner - hvilket svarer til 48 kcal / 201 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af anonym
Sådan tilberedes Glutenfri banan pandekage
Bekend det hele og steg på panden
Ingredienser der indgår i opskriften (10 portioner)
- frugt 122 g 99 kcal / 413 kj
- Squash 85 g 16 kcal / 68 kj
- Kokosmælk (Santa Maria) 30 g 42 kcal / 176 kj
- Æg(Helle) 50 g 75 kcal / 314 kj
- Havregryn fine budget 65 g 234 kcal / 979 kj
- Kanel 5 g 12 kcal / 52 kj
- Bagepulver 2 g 3 kcal / 12 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2014 kJ / 481 kcal |
| Fedt | 14,951 g |
| Kulhydrat | 68,51 g |
| Protein | 17,876 g |
| Kost fibre | 11,952 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 28 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 57 % | Ca. 60% |
| Protein | 15 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 30-06-2020, sidst opdateret d. 01-07-2020
Ingen indlæg endnu.