Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Ris a la mande kaloriefattigt 86 kcal pr.100g

I kategorien "Desserter" findes opskriften "Ris a la mande kaloriefattigt 86 kcal pr.100g". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 850 gram.

Ris a la mande kaloriefattigt 86 kcal pr.100g indeholder i alt 693 kalorier / 2900 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 116 kcal / 483 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Ris a la mande kaloriefattigt 86 kcal pr.100g

DETTE SKAL MAN BRUGE ;)

600 g Risengrød (Risengrød lavet i mikroovn 54 kcal pr.100g IKKE OPSKRIFTEN)
200 g Fromage Frais 0,2%
50 g Mandler (smuttet)
2 tsk vaniljesukker

DETTE SKAL MAN GØRE ;)

Fromage Frais 0,2% samt vaniljesukker røres sammen, mens mandlerne hakkes, husk at tage en mandel fra.
Når det er blandet godt sammen hældes det op i risengrøden.

Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi2900 kJ / 693 kcal
Fedt20,8 g
Kulhydrat89,5 g
Protein39,3 g
Kost fibre14 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt27 %Højst 30%
Kulhydrat52 %Ca. 60%
Protein23 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 24-12-2016, sidst opdateret d. 24-12-2016

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.