Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Risen.-/havre-grøds klatkager

I kategorien "Desserter" findes opskriften "Risen.-/havre-grøds klatkager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 524 gram.

Risen.-/havre-grøds klatkager indeholder i alt 307 kalorier / 1282 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 38 kcal / 160 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Risen.-/havre-grøds klatkager

200 g risengrød
250 g kogende vand direkte tappet fra hanen
20 gram havregryn
10 g Chiafrø
1 lille æg (44 g)
1 spsk mel til selve dejen
1 spsk havregryn til selve dejen

(De 20 g Havregryn + kogende vand laves til havregrød) når det gjort... så skal
det hele piskes sammen og smides på en pande som små klatkager

Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi1282 kJ / 307 kcal
Fedt9 g
Kulhydrat34,196 g
Protein14,5 g
Kost fibre4,8 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt26 %Højst 30%
Kulhydrat45 %Ca. 60%
Protein19 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 25-06-2015, sidst opdateret d. 17-12-2016

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.