Smuk pandekager
I kategorien "Desserter" findes opskriften "Smuk pandekager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 825 gram.
Smuk pandekager indeholder i alt 1349 kalorier / 5645 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af smukke67
Sådan tilberedes Smuk pandekager
Bland ingredienserne til dejen. Samt saft og revet skal af en appelsin. Smelt margarinen og bland den i dejen. Bag pandekagerne på tør tefal pande.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Æg(Helle) 105 g 158 kcal / 659 kj
- Sukker, budget. 30 g 120 kcal / 502 kj
- Mel (hvede) 200 g 700 kcal / 2929 kj
-
Øl pilsner 4,6%
100 g 38 kcal /
159 kj
- valio minimælk laktosefri 300 g 90 kcal / 377 kj
-
Appelsin, rå
60 g 31 kcal /
128 kj
- Margarine, 80 %, stegning/bagning, vegetabilsk fedt 30 g 213 kcal / 891 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5645 kJ / 1349 kcal |
| Fedt | 42,47 g |
| Kulhydrat | 188,28 g |
| Protein | 46,07 g |
| Kost fibre | 1,2 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 29 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 57 % | Ca. 60% |
| Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 06-07-2016, sidst opdateret d. 06-07-2016
Ingen indlæg endnu.