Bananshake
I kategorien "Drikkevarer" findes opskriften "Bananshake". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 505 gram.
Bananshake indeholder i alt 265 kalorier / 1109 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 133 kcal / 554 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af misswalentin
Sådan tilberedes Bananshake
Blend det hele sammen
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- letmælk budget 400 g 180 kcal / 753 kj
-
Banan, rå
100 g 81 kcal /
339 kj
- kakao( lidl) 5 g 4 kcal / 17 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1109 kJ / 265 kcal |
| Fedt | 6,39 g |
| Kulhydrat | 38,4 g |
| Protein | 19,9 g |
| Kost fibre | 1,6 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 20 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 53 % | Ca. 60% |
| Protein | 27 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 09-04-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.