Wifey Smoothie
I kategorien "Drikkevarer" findes opskriften "Wifey Smoothie". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 387 gram.
Wifey Smoothie indeholder i alt 163 kalorier / 682 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 81 kcal / 341 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af miesoerensen
Sådan tilberedes Wifey Smoothie
1. Hæld brombær og hindbær i din blender
2. Cirka en tsk sukker
3. 2 1/2 dl mælk
4. Blend og voila
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Brombær 65 g 27 kcal / 114 kj
- Hindbær, Frigodan 60 g 29 kcal / 120 kj
- minimælk (aldi) 260 g 99 kcal / 413 kj
- Sukker rema1000 1kg 2 g 8 kcal / 33 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 682 kJ / 163 kcal |
| Fedt | 11,05 g |
| Kulhydrat | 139,65 g |
| Protein | 69,73 g |
| Kost fibre | 16,8 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 11 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 60 % | Ca. 60% |
| Protein | 30 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 03-04-2020, sidst opdateret d. 03-04-2020
Ingen indlæg endnu.