laksefrikadelle
I kategorien "Fisk" findes opskriften "laksefrikadelle". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 575 gram.
laksefrikadelle indeholder i alt 712 kalorier / 2978 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Nifle
Sådan tilberedes laksefrikadelle
m. lakse og torske fars
Ingredienser der indgår i opskriften
- Laksefars (netto) 225 g 270 kcal / 1130 kj
-
Torsk, filet, rå
250 g 203 kcal /
847 kj
- Æg, hele 50 g 72 kcal / 299 kj
- Vand, drikke-, vejl. værdier 25 ml 0 kcal / 0 kj
- Rapsolie 15 g 133 kcal / 555 kj
- Hvedemel 10 g 35 kcal / 147 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2978 kJ / 712 kcal |
| Fedt | 21,16 g |
| Kulhydrat | 37,27 g |
| Protein | 81,46 g |
| Kost fibre | 0,37 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 29 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 22 % | Ca. 60% |
| Protein | 49 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 15-03-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.