Lakselasange
I kategorien "Fisk" findes opskriften "Lakselasange". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 778 gram.
Lakselasange indeholder i alt 845 kalorier / 3533 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Nifle
Sådan tilberedes Lakselasange
M. Spinat
Squash
Gulerod
Ingredienser der indgår i opskriften
- Løg, rå 20 g 9 kcal / 38 kj
- Hvidløg, rå 5 g 8 kcal / 33 kj
- Solsikkeolie 3 g 27 kcal / 111 kj
- Spinat, hakket, dybfrost 100 g 20 kcal / 84 kj
- Squash, alle typer, rå 100 g 16 kcal / 67 kj
-
Gulerod, uspec., rå
100 g 35 kcal /
146 kj
- Laksefilet 250 g 300 kcal / 1255 kj
- Let mornaysauce 100 g 80 kcal / 335 kj
- Lasangeplader, Netto 100 g 350 kcal / 1464 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3533 kJ / 845 kcal |
| Fedt | 18,935 g |
| Kulhydrat | 93,555 g |
| Protein | 73,09 g |
| Kost fibre | 6,485 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 20 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 45 % | Ca. 60% |
| Protein | 35 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 31-08-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.