Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Sesampaneret rødspætter

I kategorien "Fisk" findes opskriften "Sesampaneret rødspætter". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 280 gram.

Sesampaneret rødspætter indeholder i alt 345 kalorier / 1445 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 173 kcal / 723 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Sesampaneret rødspætter

Vend fisken i sesamfrø og steg på pande

Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi1445 kJ / 345 kcal
Fedt17,41 g
Kulhydrat9,55 g
Protein45,31 g
Kost fibre5,4 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt45 %Højst 30%
Kulhydrat11 %Ca. 60%
Protein52 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 06-02-2015, sidst opdateret d. 06-02-2015

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.