Tunsalat - Joan
I kategorien "Fisk" findes opskriften "Tunsalat - Joan". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 192 gram.
Tunsalat - Joan indeholder i alt 567 kalorier / 2373 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 142 kcal / 593 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Joan.stu
Sådan tilberedes Tunsalat - Joan
Bland det hele sammen og smag til med salt og peber
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Tuna with a Twist 100 g 134 kcal / 561 kj
-
mayonnaise, budget
60 g 420 kcal /
1757 kj
- Rødløg, rå 30 g 13 kcal / 53 kj
- Citronsaft fra koncentrat 2 ml 1 kcal / 2 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2373 kJ / 567 kcal |
| Fedt | 52,926 g |
| Kulhydrat | 5,163 g |
| Protein | 18,384 g |
| Kost fibre | 2 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 83 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 4 % | Ca. 60% |
| Protein | 13 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 04-09-2019, sidst opdateret d. 04-09-2019
Ingen indlæg endnu.