Kylling lasagne med spinat
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Kylling lasagne med spinat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1875 gram.
Kylling lasagne med spinat indeholder i alt 2638 kalorier / 11036 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 440 kcal / 1839 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af gikli
Sådan tilberedes Kylling lasagne med spinat
800g hakket kyllling
125g friske spinatblade
1 dåse hakkede tomater
1 dåse tomatpuré
kokosmælk
salt, peber, muskatnød
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- lasagne plader (lorenzo) 250 g 863 kcal / 3609 kj
- Hakket kylling 7-10% 800 g 1184 kcal / 4954 kj
- spinat luxus grønt 125 g 56 kcal / 235 kj
- Hakket tomater med hvidløg ( Rema 1000) 400 g 60 kcal / 251 kj
-
Tomatpuré, Coop
100 g 93 kcal /
389 kj
- coconut milk, ekstra creamy 200 g 382 kcal / 1598 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 11036 kJ / 2638 kcal |
| Fedt | 363,125 g |
| Kulhydrat | 204,875 g |
| Protein | 189,425 g |
| Kost fibre | 20 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 67 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 17 % | Ca. 60% |
| Protein | 16 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 08-03-2017, sidst opdateret d. 08-03-2017
Ingen indlæg endnu.