Kyllingelasagne uden pasta
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Kyllingelasagne uden pasta". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2438 gram.
Kyllingelasagne uden pasta indeholder i alt 1707 kalorier / 7143 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 427 kcal / 1786 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Roco
Sådan tilberedes Kyllingelasagne uden pasta
Kød svitses i olie, hakket løg tilsættes, krydderier tilsættes, hytteost og flødeost tilsættes. Bring i kog, champignon tilsættes, kog op, smag til med salt, peber og krydderier.
Kog videre et par minutter. Lægges nu i lag i ovnfast fad. Kødsovs, auberginer, halvdelen af revet ost, kødsovs, aubergine, resten af revet ost.
Bages ved 180-200grader i ca. 30 minutter, de sidste 5-10 fordeles det sidste revet ost ud over retten.
Server med lidt salat.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Aubergine, rå 600 g 114 kcal / 477 kj
-
Champignon, rå
250 g 60 kcal /
251 kj
- Hvidløg, rå 35 g 56 kcal / 234 kj
- Løg, rå 100 g 45 kcal / 188 kj
- Salt, bordsalt 10 g 0 kcal / 0 kj
- hakkede tomater (Best Dicount) 240 g 48 kcal / 201 kj
- Cheasy hytteost 1,5 % 250 g 175 kcal / 732 kj
- Kyllingefars 5% 700 g 770 kcal / 3222 kj
- peber (bord) 3 g 9 kcal / 38 kj
- Cheasy Mozzarella 10% 150 g 330 kcal / 1381 kj
- Buko Naturel light 4% 100 g 100 kcal / 418 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 7143 kJ / 1707 kcal |
| Fedt | 59,674 g |
| Kulhydrat | 116,415 g |
| Protein | 189,22 g |
| Kost fibre | 22,08 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 31 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 26 % | Ca. 60% |
| Protein | 43 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 27-11-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.