Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Ovnbagt kylling med gulerødder og blomkål

I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Ovnbagt kylling med gulerødder og blomkål". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2050 gram.

Ovnbagt kylling med gulerødder og blomkål indeholder i alt 1336 kalorier / 5590 KJ.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Ovnbagt kylling med gulerødder og blomkål

Ingredienser
1 hel kylling
4 gulerødder
4 løg
½ blomkålshoved
400 g små vaskede kartofler
Lidt olie
Salt & peber

Tilberedning
Gulerødder skrælles og skæres i mundrette stykker.
Løg pilles og halveres.
Blomkål skæres i buketter.
Kartofler halveres.
Alle grøntsagerne kommes i et ildfast fad og vendes med lidt olie, salt og peber.
Kyllingen krydres godt med salt og peber og lægges oven på grøntsagerne.
Det hele steges i ovnen på 175 grader i 35-40 min.
Tilsæt evt. lidt vand under ovnstegningen for at få en let sky til retten.

Ingredienser der indgår i opskriften

Næringsindhold for opskriften

Energi5590 kJ / 1336 kcal
Fedt45,3 g
Kulhydrat124,95 g
Protein161,6 g
Kost fibre74,05 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt26 %Højst 30%
Kulhydrat32 %Ca. 60%
Protein42 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 16-02-2015, sidst opdateret d. 16-02-2015

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.