søndagswok seile
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "søndagswok seile". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2560 gram.
søndagswok seile indeholder i alt 2060 kalorier / 8619 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 343 kcal / 1437 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af seile
Sådan tilberedes søndagswok seile
steg bland
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- Kyllingebrystfilet Dulano 800 g 888 kcal / 3715 kj
- Olivenolie, ekstra jomfru 30 g 252 kcal / 1054 kj
- Rapsolie 40 g 354 kcal / 1479 kj
- Forårsløg, rå 150 g 50 kcal / 207 kj
- Rød peberfrugt 150 g 45 kcal / 188 kj
- A-G, GRØNT, WOK BLANDING, All Seasons, Aldi 500 g 220 kcal / 920 kj
- Mel (hvede) 60 g 210 kcal / 879 kj
-
Postevand
700 ml 0 kcal /
0 kj
- Blue Dragon Fiskesovs 30 g 9 kcal / 38 kj
- Ananas, rå 60 g 33 kcal / 138 kj
- Vand, drikke-, vejl. værdier 40 ml 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 8619 kJ / 2060 kcal |
| Fedt | 89,24 g |
| Kulhydrat | 129,03 g |
| Protein | 180,35 g |
| Kost fibre | 11,29 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 39 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 25 % | Ca. 60% |
| Protein | 35 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 25-09-2016, sidst opdateret d. 29-01-2017
Ingen indlæg endnu.