Spinatret, Sofie og Frederik
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Spinatret, Sofie og Frederik". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 3000 gram.
Spinatret, Sofie og Frederik indeholder i alt 4423 kalorier / 18504 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 737 kcal / 3084 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af SofieDJ
Sådan tilberedes Spinatret, Sofie og Frederik
Se opskrift.
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- Frisk fettuccine spinat 250 g 675 kcal / 2824 kj
- Pastella øko fuldkorns spaghetti 250 g 658 kcal / 2751 kj
- Kylling inderfilet 500 g 500 kcal / 2092 kj
-
Bacontern, Xtra
300 g 924 kcal /
3866 kj
- spinat 450 g 104 kcal / 433 kj
- Mornaysauce 5% 1000 g 1000 kcal / 4184 kj
- Mozzarella (125g per kugle) 250 g 563 kcal / 2354 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 18504 kJ / 4423 kcal |
| Fedt | 194,55 g |
| Kulhydrat | 326,7 g |
| Protein | 335,8 g |
| Kost fibre | 24,65 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 40 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 30 % | Ca. 60% |
| Protein | 31 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 24-07-2018, sidst opdateret d. 24-07-2018
Ingen indlæg endnu.