Tandoori kylling
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Tandoori kylling". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 946 gram.
Tandoori kylling indeholder i alt 1261 kalorier / 5275 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 315 kcal / 1319 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af andrup
Sådan tilberedes Tandoori kylling
Fra valdemarsro
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Kyllingelår 400 g 520 kcal / 2176 kj
- Yougurt Natural 0,5% 250 g 125 kcal / 523 kj
- Citron 100 g 29 kcal / 121 kj
- Olivenolie 40 g 360 kcal / 1506 kj
- Hvidløg rå 20 g 32 kcal / 134 kj
- tomatpure, øko 95 g 92 kcal / 386 kj
- spidskommen 10 g 45 kcal / 188 kj
- Koriander, blade, tørrede 5 g 16 kcal / 67 kj
- Paprika 5 g 14 kcal / 60 kj
- Gurkemeje 5 g 0 kcal / 0 kj
- Ingefær, rod, rå 10 g 8 kcal / 34 kj
- Kardemomme, stødt 3 g 11 kcal / 48 kj
- Kanel 3 g 7 kcal / 31 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5275 kJ / 1261 kcal |
| Fedt | 139,457 g |
| Kulhydrat | 107,32 g |
| Protein | 200,24 g |
| Kost fibre | 11,9 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 51 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 17 % | Ca. 60% |
| Protein | 32 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 28-03-2019, sidst opdateret d. 01-03-2020
Ingen indlæg endnu.