Chiagrød bestående af vand & appelsiner 40 kcal pr.100g
I kategorien "Grød" findes opskriften "Chiagrød bestående af vand & appelsiner 40 kcal pr.100g". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1225 gram.
Chiagrød bestående af vand & appelsiner 40 kcal pr.100g indeholder i alt 494 kalorier / 2065 KJ. Opskriften er for 5 portioner - hvilket svarer til 99 kcal / 413 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Bananerne
Sådan tilberedes Chiagrød bestående af vand & appelsiner 40 kcal pr.100g
DETTE SKAL MAN BRUGE ;)
75 g Chiafrø
700 g Vand direkte fra hanen
450 g Appelsin (udskåret i mundrette størrelser)
DETTE SKAL MAN GØRE ;)
Kog vandet, lad det køle lidt af, så smider man chiafrøene i det meget varme vand, så chiafrøene rigtig åbner/suger vandet til sig.
Når grøden er kommet næsten ned til stuetemperatur så kommes de udskåret appelsiner i.
Ingredienser der indgår i opskriften (5 portioner)
- Chiafrø (Salvia hispanica) 75 g 282 kcal / 1180 kj
- Vand direkte tappet fra hanen 700 ml 0 kcal / 0 kj
-
Appelsin
450 g 212 kcal /
885 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2065 kJ / 494 kcal |
| Fedt | 101,16 g |
| Kulhydrat | 235,5 g |
| Protein | 82,92 g |
| Kost fibre | 127,2 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 42 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 43 % | Ca. 60% |
| Protein | 15 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 28-02-2016, sidst opdateret d. 01-03-2023
Ingen indlæg endnu.