Fuldkornsgrød originalen.2 1/2 gang
I kategorien "Grød" findes opskriften "Fuldkornsgrød originalen.2 1/2 gang". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 3660 gram.
Fuldkornsgrød originalen.2 1/2 gang indeholder i alt 2242 kalorier / 9381 KJ. Opskriften er for 20 portioner - hvilket svarer til 112 kcal / 469 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Bananerne
Sådan tilberedes Fuldkornsgrød originalen.2 1/2 gang
DETTE SKAL DU BRUGE:
200 g Knækkede.-/skårne rugkerner
1750 g Vand direkte tappet fra hanen
2 Hvidtøl (2 hele hvidtøl 6,6 dl)
750 g mælk
5 knsp salt
300 g havregryn
SÅDAN GØR DU;)
Kom rugkerner, vand og salt i en gryde. Lad dem simre i 10 min. Under låg
.
Kom øl, mælk og havregryn i. Rør rundt og lad simre i 5 min. Rør rundt en gang imellem og spæd evt med mere vand, hvis du ønsker en tyndere konsistens.
Man kan søde grøden med flydende perfect, flydende Suvida o.s.v hvis man ikke kan lide smagen af himlen ;)
Server evt. Grøden med kold mælk, saftevand eller med lidt skyr og bær
Ingredienser der indgår i opskriften (20 portioner)
- Vand direkte tappet fra hanen 1750 ml 0 kcal / 0 kj
-
Änglamark økologisk skummetmælk 0,1 %
750 g 255 kcal /
1067 kj
- Skårne rugkerner (Amo) 200 g 640 kcal / 2678 kj
- Havregryn, grovvalsede (økologiske) 300 g 1050 kcal / 4393 kj
- Øl, mørkt hvidtøl, ubeskattet, uspec. 660 ml 297 kcal / 1243 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 9381 kJ / 2242 kcal |
| Fedt | 48,5 g |
| Kulhydrat | 746,02 g |
| Protein | 175,26 g |
| Kost fibre | 124 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 11 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 72 % | Ca. 60% |
| Protein | 17 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 19-09-2015, sidst opdateret d. 28-10-2021
Ingen indlæg endnu.