Græskargrød, rå
I kategorien "Grød" findes opskriften "Græskargrød, rå". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2200 gram.
Græskargrød, rå indeholder i alt 340 kalorier / 1423 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 57 kcal / 237 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Bananerne
Sådan tilberedes Græskargrød, rå
Dette skal man bruge :
2000 g Græskar
200 g Vand direkte tappet fra hanen
Dette skal man gøre :
Skær græskarret ud i ca. 2 X 2 cm tern
Kog vandet samt græskarret o ca. 15 min.
Derefter kan man bruge græskar grøden enten med eller iblandet andre grødopskrifter.
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- Græskar, rå 2000 g 340 kcal / 1423 kj
- Vand direkte tappet fra hanen 200 ml 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1423 kJ / 340 kcal |
| Fedt | 2 g |
| Kulhydrat | 84 g |
| Protein | 12 g |
| Kost fibre | 22 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 4 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 84 % | Ca. 60% |
| Protein | 12 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 21-09-2016, sidst opdateret d. 21-09-2016
Ingen indlæg endnu.