Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Trekornsgrød

I kategorien "Grød" findes opskriften "Trekornsgrød". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1340 gram.

Trekornsgrød indeholder i alt 825 kalorier / 3453 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 206 kcal / 863 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Trekornsgrød

DETTE SKAL MAN BRUGE:)

1000 g Änglamark økologisk skummetmælk 0,1 %
200 g Vand direkte tappet fra hanen
50 g mellemfine byggryn (ca. ¾ dl)
50 g knækkede hvedekerner (ca. ¾ dl)
4 spsk hirseflager
1 tsk salt

Bring vand, byggryn og hvedekerner i kog i en tykbundet gryde. Kog blandingen under omrøring i ca. 1 min. Tilsæt mælk og bring atter blandingen i kog. Lad grøden koge ved svag varme og under låg i ca. 20 min. Rør af og til. Tag låget af gryden og lad grøden koge ved svag varme i ca. 10 min. Tilsæt hirseflager og salt og kog yderligere ca. 5 min., stadig under omrøring. Smag grøden til. Server trekornsgrøden sammen med lun eller kold abrikoskompot.

Tips

Grøden kan også serveres med koldt smør og kanelsukker (blandingsforhold: 1 tsk kanel blandet med 2 spsk sukker). Kompotten kan også serveres til syrnede mælkeprodukter, fx tykmælk.

Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi3453 kJ / 825 kcal
Fedt4,56 g
Kulhydrat141,1 g
Protein49,9 g
Kost fibre11,77 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt5 %Højst 30%
Kulhydrat70 %Ca. 60%
Protein25 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 02-07-2017, sidst opdateret d. 26-04-2018

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.