Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Dadelkugler med kokosolie ca.12 store kugler 429 kcal pr.100g

I kategorien "Kager" findes opskriften "Dadelkugler med kokosolie ca.12 store kugler 429 kcal pr.100g". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 350 gram.

Dadelkugler med kokosolie ca.12 store kugler 429 kcal pr.100g indeholder i alt 1479 kalorier / 6188 KJ. Opskriften er for 12 portioner - hvilket svarer til 123 kcal / 516 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Dadelkugler med kokosolie ca.12 store kugler 429 kcal pr.100g

Til ca 12 stk. Dadelkugler

20 g Kokosmel
200 g Dadler
100 g mandler
30 g Kokosolie stuetemp.(2 spsk.)
1 tsk. Vaniljepulver
2 spsk. kakaopulver

Sådan gør man:

Put dadler og kokosolie i en blender, minihakker eller foodprocessor, og blend til det er en jævn, fin masse. Hæld massen ud af blenderen, og over i en lille skål. Stil den til side.

Blend nu mandler, vaniljepulver og kakaopulver sammen til mandlerne er finthakkede.

Ælt eller blend mandelmassen og dadel-massen, til det er godt blandet sammen.

Rul små kugler af massen, og rul dem derefter i kokosmel.

Spis dem med det samme eller læg dem i køleskabet i et par timer, for en fastere konsistens.

Opbevar i køleskabet i en lukket bøtte i op til en uge

Ingredienser der indgår i opskriften (12 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi6188 kJ / 1479 kcal
Fedt83,08 g
Kulhydrat184,36 g
Protein26,68 g
Kost fibre30,6 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt51 %Højst 30%
Kulhydrat50 %Ca. 60%
Protein7 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 14-11-2016, sidst opdateret d. 15-07-2018

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.