Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

fedtfattige banan muffins

I kategorien "Kager" findes opskriften "fedtfattige banan muffins". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 579 gram.

fedtfattige banan muffins indeholder i alt 850 kalorier / 3558 KJ. Opskriften er for 11 portioner - hvilket svarer til 77 kcal / 323 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes fedtfattige banan muffins

1 stk. Hønseæg ~55 g
?? ?? sødemiddel
1 dl. Appelsinjuice ~70 g
1,5 spsk. Kakaopulver ~20 g
1,5 tsk. Vanillesukker ~5 g
2 stk. Banan ~200 g
1 dl. skyr ~100 g
2 tsk. Bagepulver ~ 6 g
2 dl. Hvedemel ~120 g

Fremgangsmåde

Pisk æg og sukker godt sammen i en skål.

Lun appelsinjuice og kakao i en kasserolle og tilsæt vanillesukker. Rør godt rundt, således at det ikke klumper. Kom det herefter op i skålen.

Mos de modne bananer med en gaffel, og kom dem op i skålen sammen med kærnemælk. Tilsæt bagepulver og hvedemel, og rør det godt sammen.
Mængden af mel kan variere alt efter bananernes størrelse

Tænd ovnen på 200º C alm. ovn.

Hæld dejen i muffinsforme, og bag dem i ca. 20 minutter.

Ingredienser der indgår i opskriften (11 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi3558 kJ / 850 kcal
Fedt12,435 g
Kulhydrat149,278 g
Protein37,582 g
Kost fibre7,78 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt13 %Højst 30%
Kulhydrat70 %Ca. 60%
Protein18 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 24-03-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.