kage -Banan og choko muffin
I kategorien "Kager" findes opskriften "kage -Banan og choko muffin". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 855 gram.
kage -Banan og choko muffin indeholder i alt 2206 kalorier / 9228 KJ. Opskriften er for 27 portioner - hvilket svarer til 82 kcal / 342 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af aannjjaa
Sådan tilberedes kage -Banan og choko muffin
Rør sammen og bag
200 grader 15-20 min
30g i hver muffinform
1 banan og 2 æg
Tror man kan nøjes med 100 g sirup. Måske man skal prøve med brun farin istedet
Ingredienser der indgår i opskriften (27 portioner)
-
Banan, rå
87 g 70 kcal /
295 kj
- Æg, hele, rå 103 g 145 kcal / 608 kj
- vaniljesukker 6 g 24 kcal / 102 kj
-
Minimælk (Harmonie)
100 g 40 kcal /
167 kj
- Hvedemel 200 g 680 kcal / 2845 kj
- Mørk Chokolade 55 % (Odense) 55 g 292 kcal / 1220 kj
- Fiberhavregryn 90 g 288 kcal / 1205 kj
- sirup lys dansukker 150 g 465 kcal / 1946 kj
- Lätta original 50 g 180 kcal / 753 kj
- Bagepulver-bakpulver 14 g 21 kcal / 88 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 9228 kJ / 2206 kcal |
| Fedt | 57,978 g |
| Kulhydrat | 365,614 g |
| Protein | 52,654 g |
| Kost fibre | 15,142 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 24 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 67 % | Ca. 60% |
| Protein | 10 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 09-04-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.