Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

lchf banankage

I kategorien "Kager" findes opskriften "lchf banankage". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 595 gram.

lchf banankage indeholder i alt 1787 kalorier / 7477 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 223 kcal / 935 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes lchf banankage

150 g. smør
40 g chokolade
ca. 50 g. god kakao (f.eks. valhrona)
smeltes i en lille gryde. sæt til side.

bland i en skål:
45 g. sukrin gold
10-30 dråber stevia
2 små modne bananer (lidt brune)
2 store æg
1 tsk bagepulver
bland det smeltede chokolade-smør i mixet.

tilsæt herefter:
3/4 dl pofiber
1/2 dl kokosmel (fin)
lad dejen suge væde i ca. 10 min og bag den herefter i 25 min ved 170 grader.

Lad kagen køle af i en time (ak og ve)

Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi7477 kJ / 1787 kcal
Fedt168,3 g
Kulhydrat95,945 g
Protein30,485 g
Kost fibre44,24 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt85 %Højst 30%
Kulhydrat21 %Ca. 60%
Protein7 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 14-01-2015, sidst opdateret d. 14-01-2015

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.