Lchf citronmåne
I kategorien "Kager" findes opskriften "Lchf citronmåne". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 870 gram.
Lchf citronmåne indeholder i alt 1768 kalorier / 7396 KJ. Opskriften er for 10 portioner - hvilket svarer til 177 kcal / 740 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af annthetesa
Sådan tilberedes Lchf citronmåne
Pisk æg og sukrin til en luftig masse. Kom resten i og pisk sammen. Lad så ca. 10 min, så væsken kan opsuge det tørre. Put i form og bag 20-30 min ved 180 grader
Ingredienser der indgår i opskriften (10 portioner)
-
Sukrin Gold
100 g 8 kcal /
33 kj
-
Æg ,coop m/l
210 g 315 kcal /
1318 kj
- Kokosfibre, fint kokosmel 100 g 187 kcal / 782 kj
- Fedtreduceret mandelmel 100 g 315 kcal / 1318 kj
- Letmælk Rema 1000 200 ml 92 kcal / 385 kj
- fiberHUSK 40 g 69 kcal / 290 kj
-
milbona smør
100 g 725 kcal /
3033 kj
- Bagepulver 10 g 17 kcal / 73 kj
- Dr. Oetker Vaniliesukker 10 g 39 kcal / 163 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 7396 kJ / 1768 kcal |
| Fedt | 125,26 g |
| Kulhydrat | 133,83 g |
| Protein | 96,23 g |
| Kost fibre | 114 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 55 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 26 % | Ca. 60% |
| Protein | 19 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 20-02-2019, sidst opdateret d. 20-02-2019
Ingen indlæg endnu.