trøfler
I kategorien "Kager" findes opskriften "trøfler". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 305 gram.
trøfler indeholder i alt 1314 kalorier / 5498 KJ. Opskriften er for 20 portioner - hvilket svarer til 66 kcal / 275 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af LineUls
Sådan tilberedes trøfler
Pynt: Jeg har brugt et par spsk raw kakaopuvler, frysetørret hindbær og frysetørret passionsfrugt. Kun fantasien sætter grænser, du kan f.eks. også bruge revet kokos eller lignende.
Alle ingredienserne blendes sammen i en foodprocessor indtil dejen samles i en ensartet masse.
Tril dejen til ca. 20 små kugler.
Til slut kan kuglerne rullet let i raw kakaopulver, kokosmel eller f.eks. frysetørret hindbær.
Ingredienser der indgår i opskriften (20 portioner)
- Dadler, friske 100 g 317 kcal / 1326 kj
- Kokosolie ( oil of life) 70 g 613 kcal / 2563 kj
- Kakaopulver Budget 70 g 252 kcal / 1054 kj
- Kokosfibre, fint kokosmel 60 g 112 kcal / 469 kj
- vaniljesukker 5 g 20 kcal / 85 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5498 kJ / 1314 kcal |
| Fedt | 79,1 g |
| Kulhydrat | 136,9 g |
| Protein | 17,15 g |
| Kost fibre | 36 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 54 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 41 % | Ca. 60% |
| Protein | 5 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 01-11-2014, sidst opdateret d. 23-06-2016
Ingen indlæg endnu.