Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Banan-havregryns pandekager

I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Banan-havregryns pandekager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 395 gram.

Banan-havregryns pandekager indeholder i alt 578 kalorier / 2416 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 289 kcal / 1208 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Banan-havregryns pandekager

Bland alle ingredienserne sammen og steg dem på panden.

Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi2416 kJ / 578 kcal
Fedt14,36 g
Kulhydrat86,22 g
Protein23,355 g
Kost fibre10,72 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt23 %Højst 30%
Kulhydrat61 %Ca. 60%
Protein16 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 05-06-2020, sidst opdateret d. 05-06-2020

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.