Easy Peasy Pandekager LCHF
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Easy Peasy Pandekager LCHF". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 302 gram.
Easy Peasy Pandekager LCHF indeholder i alt 494 kalorier / 2065 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 123 kcal / 516 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Camillap204
Sådan tilberedes Easy Peasy Pandekager LCHF
Blend hytteost, æg, husk og chiafrø med stavblender.
Steg på panden i smør ved jævn varme - vend forsigtigt :)
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Hytteost 4% 200 g 194 kcal / 812 kj
-
Æg ,coop m/l
60 g 90 kcal /
377 kj
- HUSK 12 g 21 kcal / 87 kj
- Chia 10 g 44 kcal / 183 kj
- Smør Lurpak 20 g 145 kcal / 607 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2065 kJ / 494 kcal |
| Fedt | 33,452 g |
| Kulhydrat | 4,88 g |
| Protein | 38,29 g |
| Kost fibre | 13,48 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 64 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 4 % | Ca. 60% |
| Protein | 32 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 03-01-2020, sidst opdateret d. 03-01-2020
Ingen indlæg endnu.