Havregrød m/bl. bær
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Havregrød m/bl. bær". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 355 gram.
Havregrød m/bl. bær indeholder i alt 238 kalorier / 997 KJ.
Denne opskrift er oprettet af dni2812
Sådan tilberedes Havregrød m/bl. bær
Kog det hele sammen
Ingredienser der indgår i opskriften
- Havregryn, uspec. 50 g 183 kcal / 766 kj
- Vand, drikke-, vejl. værdier 200 ml 0 kcal / 0 kj
- Bl. bær 100 g 35 kcal / 146 kj
- Sukker, stødt melis (saccharose) 5 g 20 kcal / 85 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 997 kJ / 238 kcal |
| Fedt | 3,75 g |
| Kulhydrat | 45,095 g |
| Protein | 7,6 g |
| Kost fibre | 11,05 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 14 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 74 % | Ca. 60% |
| Protein | 12 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 23-01-2011, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.