Havregryn Morgenmad
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Havregryn Morgenmad". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 216 gram.
Havregryn Morgenmad indeholder i alt 293 kalorier / 1227 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af MUG
Sådan tilberedes Havregryn Morgenmad
Havregryn 50g
Minimælk 1,5 dl
Rosiner 16g
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Mini mælk, alle leverandører, 0,5% fedt 150 g 60 kcal / 251 kj
- Rosiner 16 g 48 kcal / 202 kj
- Havregryn økologiske gram slot 50 g 185 kcal / 774 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1227 kJ / 293 kcal |
| Fedt | 5,064 g |
| Kulhydrat | 47,4 g |
| Protein | 11,182 g |
| Kost fibre | 4,81 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 16 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 68 % | Ca. 60% |
| Protein | 16 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 07-07-2019, sidst opdateret d. 08-07-2019
Ingen indlæg endnu.