Knækbrød med ost og kaffe
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Knækbrød med ost og kaffe". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 210 gram.
Knækbrød med ost og kaffe indeholder i alt 252 kalorier / 1056 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af MarieEhrenreich
Sådan tilberedes Knækbrød med ost og kaffe
1 skive groft knækbrød
1 skive fedtfattig ost
1 stor kaffe med mælk
1 stykke frugt
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Rågi Wasa Knækbrød (KB) 30 g 102 kcal / 427 kj
-
Ost, fast, 20+, alle typer
20 g 44 kcal /
186 kj
- Minimælk xtra 60 g 24 kcal / 100 kj
- banan, rå 100 g 82 kcal / 343 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1056 kJ / 252 kcal |
| Fedt | 4,25 g |
| Kulhydrat | 42,22 g |
| Protein | 11,14 g |
| Kost fibre | 4,2 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 15 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 67 % | Ca. 60% |
| Protein | 18 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 01-09-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.