Kost Smoothie
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Kost Smoothie". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 565 gram.
Kost Smoothie indeholder i alt 312 kalorier / 1306 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af emiliehansen16
Sådan tilberedes Kost Smoothie
Blend det hele sammen
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Skyr naturel 315 g 180 kcal / 751 kj
- Minimælk 95 ml 34 kcal / 143 kj
- bananer rå 80 g 66 kcal / 274 kj
-
Blåbær, rå
30 g 14 kcal /
60 kj
- Jordbær rå E 45 g 18 kcal / 77 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1306 kJ / 312 kcal |
| Fedt | 2,615 g |
| Kulhydrat | 38,1 g |
| Protein | 36,39 g |
| Kost fibre | 2,8995 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 7 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 47 % | Ca. 60% |
| Protein | 45 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 21-02-2020, sidst opdateret d. 21-02-2020
Ingen indlæg endnu.