Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Lille skål havregryn m. topping

Lille skål havregryn m. topping

I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Lille skål havregryn m. topping". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 280 gram.

Lille skål havregryn m. topping indeholder i alt 397 kalorier / 1663 KJ. Opskriften er for 1 portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Lille skål havregryn m. topping

Bland og spis

Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)

  • Havregryn med mandler, rosiner og chiafrø 80 g 88 kcal / 368 kj
  • Mandler 20 g 125 kcal / 522 kj
  • Rosiner 20 g 60 kcal / 250 kj
  • Chia 10 g 44 kcal / 183 kj
  • Risdrik Naturli' 150 ml 81 kcal / 339 kj

Næringsindhold for opskriften

Energi1663 kJ / 397 kcal
Fedt189,16 g
Kulhydrat428,28 g
Protein96,43 g
Kost fibre68,96 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt45 %Højst 30%
Kulhydrat45 %Ca. 60%
Protein10 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 18-10-2019, sidst opdateret d. 19-10-2019

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.