Morgenbrød m sød kartoffel og æg
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Morgenbrød m sød kartoffel og æg". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 485 gram.
Morgenbrød m sød kartoffel og æg indeholder i alt 568 kalorier / 2376 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af ud2901
Sådan tilberedes Morgenbrød m sød kartoffel og æg
Kog 5 kornsblanding, havregryn, revet sød kartoffel, mælk og vand. Tilsæt æg ved omrøring og tá samtidig gryden af ilden. Pynt med hakkede mandler
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- 5 kornsblanding 35 g 132 kcal / 551 kj
-
Havregryn grovvalsede økologiske grøn balance
15 g 54 kcal /
226 kj
- Sød kartoffel 100 g 71 kcal / 297 kj
- minimælk Gram Slot 200 g 70 kcal / 293 kj
-
Postevand
50 ml 0 kcal /
0 kj
- Æg 60 g 85 kcal / 356 kj
-
Mandler
25 g 156 kcal /
653 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2376 kJ / 568 kcal |
| Fedt | 24,835 g |
| Kulhydrat | 57,5 g |
| Protein | 24,8 g |
| Kost fibre | 6,05 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 40 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 42 % | Ca. 60% |
| Protein | 18 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 17-02-2020, sidst opdateret d. 17-02-2020
Ingen indlæg endnu.