Slankende bananpandekager
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Slankende bananpandekager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 453 gram.
Slankende bananpandekager indeholder i alt 417 kalorier / 1745 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 209 kcal / 872 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af lise3963
Sådan tilberedes Slankende bananpandekager
Følg bog
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Banan rå 189 g 161 kcal / 672 kj
- Æg - kogt 113 g 85 kcal / 355 kj
- æggehvider på flaske, Netto 120 g 60 kcal / 251 kj
- Havregryn fin.v. Øko. Morgen7 31 g 112 kcal / 467 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1745 kJ / 417 kcal |
| Fedt | 28,837 g |
| Kulhydrat | 176,456 g |
| Protein | 90,599 g |
| Kost fibre | 23,06 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 20 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 53 % | Ca. 60% |
| Protein | 27 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 13-06-2019, sidst opdateret d. 06-12-2019
Ingen indlæg endnu.