Hurtig lasagne
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Hurtig lasagne". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1642 gram.
Hurtig lasagne indeholder i alt 2545 kalorier / 10648 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 424 kcal / 1775 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af SuperElis
Sådan tilberedes Hurtig lasagne
Tænd ovnen på 200 grader. Skær løg og peberfrugt i tern. Svits løg og oksekød i olien. Tilsæt peberfrugt og dolmiosauce.
Kom en tredjedel af kødsaucen i en form, fordel ca. en tredjedel af bechamelsaucen over og bland. Drys lidt ost på, og lav et lag med lasagnepladerne. Gentag, og slut med et lag kødsovs/bechamel og ost på toppen. Kom i ovnen 35 min.
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- Dolmio Classico Pastasauce 500 g 245 kcal / 1025 kj
- Stegemargarine, Lise fra Netto 10 g 72 kcal / 301 kj
-
Hakket oksekød 4-7%
400 g 544 kcal /
2276 kj
- Mornaysauce 14% (Karolines Køkken) 400 g 720 kcal / 3012 kj
- Økologisk revet ost 200 g 520 kcal / 2176 kj
- Karry 5 g 21 kcal / 86 kj
- Peber, sort 5 g 15 kcal / 64 kj
- Cayennepeber 2 g 0 kcal / 0 kj
- Fuldkornslasagneplader 120 g 408 kcal / 1707 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 10648 kJ / 2545 kcal |
| Fedt | 128,215 g |
| Kulhydrat | 154,55 g |
| Protein | 184,65 g |
| Kost fibre | 16,625 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 46 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 25 % | Ca. 60% |
| Protein | 29 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 17-02-2013, sidst opdateret d. 02-07-2016
Ingen indlæg endnu.