Idas Stegt oksefars m blomkålsmos
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Idas Stegt oksefars m blomkålsmos". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1610 gram.
Idas Stegt oksefars m blomkålsmos indeholder i alt 1862 kalorier / 7789 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 465 kcal / 1947 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af stjensen
Sådan tilberedes Idas Stegt oksefars m blomkålsmos
-
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Kartofler 200 g 160 kcal / 669 kj
- Blomkål, rå 300 g 60 kcal / 251 kj
-
Smør, saltet
25 g 181 kcal /
757 kj
- oksefars max 12% 500 g 840 kcal / 3515 kj
- Løg 75 g 35 kcal / 144 kj
- Hvidløg, rå 20 g 32 kcal / 134 kj
- Chilli, rå 25 g 13 kcal / 52 kj
- muskatnød 10 g 51 kcal / 213 kj
- Salt, bordsalt 5 g 0 kcal / 0 kj
- Gulerod, rå 300 g 123 kcal / 515 kj
- Mozzarella 45+ budget 150 g 368 kcal / 1538 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 7789 kJ / 1862 kcal |
| Fedt | 102,775 g |
| Kulhydrat | 93,72 g |
| Protein | 146,43 g |
| Kost fibre | 16,745 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 49 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 20 % | Ca. 60% |
| Protein | 31 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 12-10-2015, sidst opdateret d. 12-10-2015
Ingen indlæg endnu.