Kødsovs af rester med spidskål
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Kødsovs af rester med spidskål". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1260 gram.
Kødsovs af rester med spidskål indeholder i alt 1292 kalorier / 5406 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 323 kcal / 1351 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Lielbardis
Sådan tilberedes Kødsovs af rester med spidskål
Brun kødet på panden
Tilsæt bønnerne
Tilsæt 250 ml vand
Tilsæt ketchup
Tilsæt spidskål
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
-
Hakket oksekød 4-7%
500 g 680 kcal /
2845 kj
- Hvide bønner i tomatsauce 420 g 487 kcal / 2038 kj
- Beauvais Tomat ketchup 100 g 60 kcal / 251 kj
-
Spidskål, rå
240 g 65 kcal /
271 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5406 kJ / 1292 kcal |
| Fedt | 64,9 g |
| Kulhydrat | 355,2 g |
| Protein | 303 g |
| Kost fibre | 117,3 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 18 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 44 % | Ca. 60% |
| Protein | 38 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 08-01-2020, sidst opdateret d. 08-01-2020
Ingen indlæg endnu.