Kødsovs m. gulerødder
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Kødsovs m. gulerødder". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1735 gram.
Kødsovs m. gulerødder indeholder i alt 1105 kalorier / 4621 KJ.
Sådan tilberedes Kødsovs m. gulerødder
Kød brunes, revet løg og gulerødder kommes i. Hæld vand på. Ryst en meljævning med mel og mælk. samges til med salt og peber.
Ingredienser der indgår i opskriften
- Salt, stensalt, køkkensalt 25 g 0 kcal / 0 kj
- peber sort 10 g 31 kcal / 128 kj
-
Gulerødder
400 g 144 kcal /
602 kj
- Hvedemel, Coop 50 g 170 kcal / 711 kj
- rødløg 100 g 50 kcal / 209 kj
- Vand fra hanen :) 500 ml 0 kcal / 0 kj
- Hakket oksekød 3-7% 450 g 630 kcal / 2636 kj
- minimælk budget 200 ml 80 kcal / 335 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4621 kJ / 1105 kcal |
| Fedt | 35,23 g |
| Kulhydrat | 98,1 g |
| Protein | 118,7 g |
| Kost fibre | 11,6 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 27 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 33 % | Ca. 60% |
| Protein | 40 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 23-05-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.