Kødsovs til madpandekager
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Kødsovs til madpandekager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 627 gram.
Kødsovs til madpandekager indeholder i alt 527 kalorier / 2206 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 264 kcal / 1103 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Blue1707
Sådan tilberedes Kødsovs til madpandekager
Kødsovs til madpandekager
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Hakket oksekød 10% pr. 100g 250 g 388 kcal / 1621 kj
- Løg, rå 75 g 34 kcal / 141 kj
- Gulerod, dansk, rå 50 g 19 kcal / 79 kj
- Bønnespirer, soja, konserves 200 g 34 kcal / 142 kj
-
ketchup, Beauvais
50 g 50 kcal /
209 kj
- Salt, havsalt (ikke jodberiget) 1 g 0 kcal / 0 kj
- peber sort 1 g 3 kcal / 13 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2206 kJ / 527 kcal |
| Fedt | 21,358 g |
| Kulhydrat | 32,46 g |
| Protein | 57,91 g |
| Kost fibre | 8,775 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 35 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 23 % | Ca. 60% |
| Protein | 42 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 17-06-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.