Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

laa. hverdags gryde ( bolionase ,, lidt stærk ) ( 70 kcal pr 100 g )

laa.  hverdags gryde ( bolionase ,, lidt stærk ) ( 70 kcal pr 100 g )

I kategorien "Oksekød" findes opskriften "laa. hverdags gryde ( bolionase ,, lidt stærk ) ( 70 kcal pr 100 g )". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2227 gram.

laa. hverdags gryde ( bolionase ,, lidt stærk ) ( 70 kcal pr 100 g ) indeholder i alt 1560 kalorier / 6528 KJ.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes laa. hverdags gryde ( bolionase ,, lidt stærk ) ( 70 kcal pr 100 g )

50 g oliemargarine
500 g hk. oksekød 4 - 6 %
1 stort løg i tern ( 125 g )
1/2 rød peberfrugt i strimler / tern ( 60 g )
1/2 gul peberfrugt i strimler / tern ( 60 g)
1 revet gulerod ( 250 g )
1/2 ds. Majs ( 150 g )
2 fed presset hvidløg ( 10 g )
2 dåsetomat tomater ( ca 400 g pr dåse )
2 dl. Mælk
4 dl vand
2 oksebouillon terninger
1/2 tsk. Karry ( 2 g )
1/2 tsk. 3 krydderi ( 3 g )
1/4 tsk. stødt chili ( 1g )
1/2 tsk. Salt ( 4 g )
lidt friskkværnet peber
METODIK:
Svits kødet i en gryde og tilsæt øvrige ingredienser, og lad det simre i ca. 45 min. Smag til med salt og peber.

Tilbehør:
Pastaskruer og grovflutes (man kan også vælge at bruge fuldkornspasta)
Velbekomme 

Ingredienser der indgår i opskriften

Næringsindhold for opskriften

Energi6528 kJ / 1560 kcal
Fedt85,4382 g
Kulhydrat90,8278 g
Protein137,678 g
Kost fibre38,33 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt49 %Højst 30%
Kulhydrat23 %Ca. 60%
Protein35 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 18-01-2015, sidst opdateret d. 20-01-2015

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.